こんばんは(^-^)
去年７月末から始めたマシーンピラティスですが、気づけばもうすぐ半年になります。
正直、ひとりで黙々とやるジムだったら、ここまで続かなかったと思います。
インストラクターがいること、そして「月に回数を消化しないと損」という仕組みが、良い意味での強制力になっています。
月６回・９,９００円｜無理なく続けられる料金と通い方
私が通っているスタジオは、月６までで９,９００円。
追加もできますが、今のところ６回でちょうど良いペースです。
- ３０分１レッスンだけの日
- 時間がある日は３０分×２レッスン
その日の体調や予定に合わせて通えるのが助かっています。
理想は「３０分×２レッスンを週２回」ですが、さすがにお金もかかるしねえ。
自宅から近いというのも、続けられている大きな理由かな。
行く前は面倒。でも終わった後はスッキリ
正直に言うと、
「めちゃくちゃ楽しい！」というわけではありません（笑）
寒い日なんかは特に、行く前は
「面倒くさいなー」
「今日はやめとこうかなー」
と思うこともよくあります（笑）
でも、終わった後はやっぱり体がスッキリ。
この感覚があるから、なんだかんだで通い続けています。
インストラクターによる違いを実感
曜日や時間帯によってインストラクターが違うので、
「どの人が合うかな？」と、いろいろなレッスンを受けてきました。
若いインストラクター（２０代〜３０代前半くらい？）が多い中で、
昨日は同い年くらいのベテランっぽいインストラクターのレッスンを受けてみました。
ベテランインストラクターのレッスンがとても良かった理由
結果から言うと、とても良かったです。
- 説明がとにかく分かりやすい
- 意識する体の場所が明確
- どこに効かせたいのかがイメージしやすい
他店でパーソナルトレーナーや、ヨガ・ピラティスの指導を長くされてきたそうで、最近この曜日だけこのスタジオで教えているとのこと。
自分の紹介、売り込みもスゴイ感じ（笑）！
同じ動きをしているはずなのに、
終わった後、肩の可動域が明らかに広がっていました。
「意識する場所が違うだけで、こんなに効果が変わるんや」と実感。
他のインストラクターとの違いに感じること
一緒に動いて見せてくれないのは、こちらのスタジオスタイル。
なので、言葉の説明がとても大事！
正直なところ他のインストラクターはまだ経験が浅いのか、
- マニュアル通りの説明
- 言葉が抽象的で分かりにくい
と感じることが多いです（汗）
説明を頭の中でイメージに落とし込む力が必要で、初心者にはなかなか大変。
間違ったまま続けてしまいそうな不安
最初は覚えることも多く、
覚えた後も、
- どこに体重を乗せるのか
- どの筋肉を意識するのか
- 動かす距離はどれくらいか
こうした説明が不十分だと、
間違った動きのままずっと続けてしまいそうで不安になります。
分からないままやるのが一番もったいないですよね。
月曜日に集中するか、他の曜日と併用するか迷い中
今回とても良かったベテランインストラクターは、
月曜日の昼間しかいないうえ、受けられるプログラムも限られています。
- 月曜日に集中して受けるか
- 月曜日＋他の曜日は別のインストラクターにするか
現在、絶賛迷い中です。
まとめ｜「誰に教わるか」は本当に大事
マシーンピラティスを半年続けてみて思うのは、
- 続ける仕組み
- 通いやすさ
- そして何よりインストラクターの質
これが本当に大きいということ。
同じ運動でも、
「どこを意識するか」「どう説明されるか」で、効果はまったく違います。
これからも、自分の体に合うインストラクターを見つけながら、
無理せず続けていこうと思います☆
