こんばんは
3月に入って、早めにレーザー治療へ行こうと思っていたのですが、実はこの1ヶ月、ずっと体調が優れませんでした。
原因ははっきりせず、
更年期なのか、寒暖差の影響なのか、それとも別の不調なのか。。。
自分でもよく分からないまま、しんどい日々が続いていました。
- 更年期の影響？この1年ずっと不安定な体調
- 手の違和感としびれが出てきた
- 首・肩のだるさと座っていられない不調
- 食欲不振と胃のムカムカ
- 舌のできものと不安…思い切って受診
- 舌がんの記事を見て決断
- 首コルセットで安静に…少しずつ回復
- 4月からピラティス復帰予定
- まとめ｜3月は本当にしんどかった
更年期の影響？この1年ずっと不安定な体調
更年期はまさに真っ只中。
ここ1年ほど、体調が安定しない日が増えていて、
- 体力の低下を感じる
- 疲れやすい
- なんとなく調子が悪い日が続く
といった状態が続いています。
3月はそれがさらに悪化したような感覚でした！
手の違和感としびれが出てきた
もともと手はヘパーデン結節があり、違和感はあったのですが、最近は
- 物をよく落とす
- 手が不器用になった感じがする
といった変化も出てきました。
さらに3月初め頃、
右手の手のひらから指先にかけて、なんとも言えないもわっとしたしびれが出現。
「これも更年期の影響かなー」と思いながら、
しばらく様子を見ることにしていました。
首・肩のだるさと座っていられない不調
その後、今度は右の
- 首から肩にかけての重だるさ
- 座っているのがしんどい
といった症状が出てきました。
これはしびれと関係あるのか？
「なんかいろいろ重なっているなあ」と感じつつも、
原因ははっきりせず、不安な日々でした。
食欲不振と胃のムカムカ
さらに珍しく、
- 食欲がない
- 胃がムカムカする
という症状も続きました。
私、自慢じゃないけど食欲がなくなることって滅多にないんですよ。
まあ、若い時は仕事のストレスとかで食べられないとかはありましたけど、今は滅多にないです（笑）
「年取ったら胃腸も弱ってくるとか聞くしな」と思い、
市販の胃薬を飲みながら様子を見ていました。
舌のできものと不安…思い切って受診
そんな中、同僚と話している時に
「最近、滑舌が悪いんですよー」と話したところ、
「その舌にあんの何？」と指摘されました。
実は1〜2年前から、舌に小さなできものがあり、
ずっと気にはなっていたものの放置していました。
以前、歯医者で相談した際には
「悪いものではなさそうだけど、取るなら大きな病院になるし、痛いよ」と言われ、
そのままにしていたのです。
舌がんの記事を見て決断
ちょうど同じ時期に、
「若い人でも舌がんが増えている」という記事を目にし、少し怖くなりまして。
思い切って紹介状を書いてもらい、大きな病院を受診することにしました。
診察の結果、99％悪いものではないと思うが
- 舌のできもの
- 舌が当たっている部分の過剰歯
どちらも処置することになり、
3月初めに
- 歯の抜歯
- 舌の切除（縫合あり）
といった処置を受けました。
小さな手術のような形でしたが、無事に終えることができました。
抜糸も無事すんで、出来物は検査の結果、良性の繊維種でした。
首コルセットで安静に…少しずつ回復
その後は無理をせず、
- パソコン作業の時は首にコルセット
- とにかく無理しないを意識
して過ごしました。
愛用コルセットはこれ
安いくせに結構いいです！
すると、ここ数日、気温が上がってきたタイミングで
- 首・腕のだるさ
- 胃の不調
が、嘘のように改善。
めっちゃ体が楽になりました！
寒暖差の影響もかなりあったのかもしれません。
4月からピラティス復帰予定
もともと3月はレーザー治療に備えて、
ピラティスを1ヶ月休会していました。
体調も落ち着いてきたので、
4月からは無理のない範囲で復帰したいと思っています。
まとめ｜3月は本当にしんどかった
3月は本当にいろいろな不調が重なった1ヶ月でした。
- 更年期による体調の揺らぎ
- 寒暖差による影響
- 手や首の不調
- 胃の不調
- 舌の処置
改めて、体調の変化にはきちんと向き合うことが大切だと感じました。
無理せず、自分のペースで整えていきたいと思います。
と同時に「体力つけんなあかん！」としみじみ感じました⭐
