おやつ代わりにサツマイモ

今週のお題「いも」

こんばんは(^-^)

秋と言えば、栗やいもですよね。

私も、いもは大好きです。

ジャガイモ、さつまいも、里芋色々ありますが、甘いチョコレートやスナック菓子を控えたい時に、おやつ代わりに出来るさつまいもは便利です。

サツマイモ

さつまいもと言っても、今は普通のスーパーでも色々な種類のさつまいもを見ることが出来ます。

私は、よく見かける鳴門金時も美味しいですが、ねっとりとした紅はるかとかシルクスイートが最近は好きです。

オーブンで焼くだけで、おやつ代わりに食べることが出来ます。

栄養も食物繊維、ビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれているので、ダイエット、美肌、免疫力アップなど様々な効果もあるようですよ！