こんばんは(^-^)
この狂気の暑さのせいか、全く疲れがとれません（汗）
休みの日は、ちょっとお出かけするだけですんごく疲れます。
元々、２日休日があったら、一日は家でゆっくりとしていたいタイプです。
ずっと人と一緒にいると疲れるので、体というよりメンタル面を休めるためです。
しかし、最近は体がしんどい！
暑さのせいか、年齢のせいか分かりません。
さて本題です。
最近は、目もとっても疲れます。
スマホ、パソコンの使い過ぎ以外にも、夏は紫外線が強いから目も疲れます。
ある日、蒸気でホットアイマスクをつけて寝てみました。
すると、想像以上にめっちゃ寝つきがよくてよく眠れました。
こういうたぐいのものって、正直ホットタオル載せても同じやろ？って思ってました。
毎日使うとするとすぐになくなるから、ホットタオル載せてみましたが違いましたわ。
ホットタオル用意するのもめんどくさいですしね（笑）
今はラベンダーの香りを使っていますが、アイマスクをつけるととってもいい香りが漂ってきます。
ラベンダーの他に、完熟ゆず、ローズ、森林浴、カモミール、無香料、メントールが入ったものなどもあるので、試してみようと思います。
調べてみると、目や耳を暖めると寝つきがよくなるみたいです。
目元を10分くらい温めると、血管が拡張して血行がよくなります。
そうすると手足の皮膚温度が上がり、深部体温がしっかりと下がり、副交感神経が優位になるのでリラックスできスムーズに入眠出来るらしいのです。
たかがアイマスクと思っていましたが、されどアイマスクですね☆
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